][سبعة آشيآء لآ‘ تفعلهآ بعد آلآكلٍّ][
.
.
1-لآ‘ تدخـنٍّ
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل
يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.
.
.
2-لآ‘ تأكلّ آلفوٍآكهـ مبآشرٍه
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء.
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل
أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
.
.
3-لآ‘ تشرٍب آلشآ‘يٍ مبآ‘شرٍه
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض
وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة
التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.
.
.
4-لآ‘ ترٍخيٍ حزٍآ‘مٍ آلبطــنٍّ
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى
التواء الأمعاء وانسدادها.
.
.
5-لآ‘ تستحمٍ
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم
إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم
المتدفقة حول المعدة..مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
.
.
6-لآتتمشىآ‘
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة
" إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 "
هذه مقولة خاطئة.. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة
سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
.
.
7-لآ‘ تنآ‘مٍ مبآ‘شرٍِه
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم
مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.
.
.
تحيــآ‘تيٍ لكمٍ

معلومات رائعه ,,,

يسلمووو اخوي ولد المدينه ,,, على هالمعلومات ,,,

والله يعطيك العافيه ,,,

ودمت بكل خير ,,,