![]() | | ![]() |
| | رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||
| احرصي على تناول الإفطار من الثابت الآن أن الذين يتناولون إفطارهم بانتظام كل صباح يصبحــون انحف من الذين يتجاهلونه. فأنتِ اذا امتنعت عن الطعام لمده طويله فإن الجسم يتخيل أنه في حلة تجويع ومن ثم يقوم بإبطاء عملية التمثيل الغذائي فإذا تجاهلتِ تناول الإفطار بشكل مستمر فالنتيجه ان الجسم يقوم بتخزين مايحصل عليه من سعرات حراريه على صوره دهون. استـــــــــــــــرخي التوتر يساعد على زيادة مستوى الأنسولين في الجسم والمستويات العاليه منه تساعد بدورها على زيادة تخزين الدهـون . لذلك يجب ان تحـرصي على تجنب التوتر وان تهدأي كلما امكن تنفسي بعمق التنفس العميق عمليه حيويه تساعد على احراق الدهون فالجسم يحتاج الأوكسجين لكي يقوم بتحويل الطعام الذي نأكله الى طاقه نقوم بإستهلاكها . وفي حالة التنفس بشكل سطحي فإنكِ بذلك لاتمدين جسمكِ بما يحتاجه من الأوكسجين وبالتالي فان عملية تحويل الطعام تتعرض للعرقله او لاتتم. هذي تمارين للبطن جربوها وستكون النتائج مرضيه بأذن الله ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() منقول للفائد | |||
|
| | رقم المشاركة : 2 (permalink) | |||||
| موضوع جميل ومفيد
| |||||
|
| | رقم المشاركة : 3 (permalink) | |||||
| يعطيك العافيه اخوووي على الموضوع وعلى المعلومات .. تحياتي لك ,, فتى تنومة
| |||||
|
![]() |
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح كى لاتسرح فى الصلاة | بيبرسـ | الاسلام والحياة | 15 | 07-04-2008 12:01 AM |
| سبع نصائح لحماية شعرك!! | #اميرة الورود# | العنايه بالشعر | 11 | 06-20-2008 02:24 PM |
| & نصائح سودانية & | #اميرة الورود# | الفرفشه والوناسه | 10 | 06-05-2008 12:48 PM |
| اغذيه تساعد على حرق الدهون | عاشقة ياحب | الطب والصحه | 6 | 05-14-2008 01:15 PM |
| ...:://:: اطعمــــة تساعد على حــــرق الـــدهون :://::... | ღΞولــ√ـــد المديــ√ـنةΞღ | الطب والصحه | 6 | 01-08-2008 08:03 AM |
![]() | | ![]() |